夜食で食べると太る意外な食品

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 専門家が、夜の食事での野菜とフルーツのとり方を紹介している
  • 夜は本来体を休める時間帯なので、血糖値が上がりやすいフルーツは控えた方がいい
  • ぶどうなどの甘いデザートはNGで、夕食も20時までにすませるのが理想

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