夜食で食べると太る意外な食品
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 専門家が、夜の食事での野菜とフルーツのとり方を紹介している
- 夜は本来体を休める時間帯なので、血糖値が上がりやすいフルーツは控えた方がいい
- ぶどうなどの甘いデザートはNGで、夕食も20時までにすませるのが理想
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