恐ろしい睡眠負債！6時間睡眠を2週間続けると3日徹夜したのと同じレベルの注意力に！【睡眠の話】ラブすぽ

6時間睡眠を2週間続けたら…恐怖の「睡眠負債」が発生すると警鐘も

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 睡眠負債の恐ろしさについて、西野精治氏監修の書籍が解説している
  • 6時間睡眠を10日続けると1日徹夜と同等の集中力低下が起きるという
  • 本人が低下を自覚できない点こそが睡眠負債の最大の危険性とされる
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