意外と知らないスマホ依存からの脱出法。子どもが自ら我慢できるようになる「親の3つのサポート」

思春期の子育てアドバイザーである道山ケイ氏が、YouTubeチャンネル「思春期の子育てCh」にて「【実話】スマホ依存だった娘が、自分で我慢できるようになった理由3選」を公開した。動画では、深刻なスマホ依存だった中高生が、親の適切なアプローチによって自らスマホの利用をコントロールできるようになった実例と、そのメカニズムについて解説している。

近年、若者の間でスマホやゲームへの依存が増加し、不登校や学習意欲の低下を招くケースが少なくない。動画では、朝から晩までスマホを手放さず、勉強中も画面を見続ける状態だった「木村れいこさん」一家の事例が紹介された。道山氏と公認心理師のこいでひろふみ氏が開催する勉強会に参加した木村さんは、子どもへの接し方を根本から見直したという。

木村さんが実践したサポートは「子どもの好きなものを知る」「好きなものを一緒に楽しむ」「注意する回数を減らす」の3点だ。具体的には、子どもの好きなアイドルやアニメを一緒に視聴して共通の話題を作り、スマホを取り上げるのではなく見守る姿勢を貫いた。その結果、子どもは食事中にスマホを触らないというルールを1ヶ月以上守り、勉強中に見たくなった際も「自分でタイマーをセットして3分だけにする」といった自律的な行動を取るようになった。

道山氏はこの変化の理由を、親からの愛情を実感することで高まる「愛情バロメータ」にあると定義した。共通の趣味を通じて親子関係が良好になれば、子どもは親の言葉に耳を傾けるようになる。また、親が過度な管理を手放し、子ども自身にルールを委ねて見守ることで、自ら考えて行動する力が養われると締めくくった。スマホ依存解決への第一歩は、厳格な制限ではなく親子の信頼関係構築にあると言えそうだ。