食事や運動に気をつけているのに、血糖値がなかなか安定しないと感じたことはないでしょうか。実は、睡眠の質やストレスの状態など、食事以外の日常的な要因も血糖コントロールに影響することがあります。この記事では、見落とされやすい生活習慣の盲点について、身体のしくみとあわせてわかりやすくお伝えします。 監修医師：井筒 琢磨（医師）2014年岩手医科大学卒 2016年仙台市立病院循環器内科 2019年江戸川病院