筋力トレーニングをする人は長生きするとの研究結果GIGAZINE（ギガジン）

筋力トレーニングをする人は長生きするとの研究結果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 約15万人を最大30年追跡した研究で筋力トレーニングの効果が示された
  • 週90〜120分の筋トレで死亡リスクが約13％、心血管疾患死亡率は約19％低下
  • 有酸素運動との併用で死亡率は約45％減少するという研究結果が出た
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 麻辣湯 祝い花に著名人無断使用
  2. 2. 両親殺害しようと放火? 15歳逮捕
  3. 3. トイレ出産後殺害しようとしたか
  4. 4. 仙台育英敗退 星マネージャー涙
  5. 5. 踏切内に後続車止まらせた? 逮捕
  6. 6. 都築メンバーの「モラル欠如」
  7. 7. 送検の都築拓紀「犯行後」が話題
  8. 8. 坂口杏里に田中聖「もう無理」
  9. 9. 重度障がい男性 自宅置き去りに
  10. 10. 中学生はねられ…男は逮捕→釈放
  1. 11. 三山凌輝 今度は金銭トラブルか
  2. 12. ヒロシ 焚き火台でトラブルか
  3. 13. とんかつ店業界で「逆転現象」
  4. 14. 県議会のドン辞めさせず 影響も
  5. 15. 中田敦彦「痛々しい」の声出た訳
  6. 16. 井戸田と乳児の写真「危険」の声
  7. 17. 介護施設元スタッフが女性盗撮か
  8. 18. 「電車止めよう」撮り鉄7人送致
  9. 19. 俳優の岸恵子さん 93歳で死去
  10. 20. 秋田ラブホ職員 市役所での評判
  1. 1. 両親殺害しようと放火? 15歳逮捕
  2. 2. トイレ出産後殺害しようとしたか
  3. 3. 踏切内に後続車止まらせた? 逮捕
  4. 4. 重度障がい男性 自宅置き去りに
  5. 5. 中学生はねられ…男は逮捕→釈放
  6. 6. とんかつ店業界で「逆転現象」
  7. 7. 県議会のドン辞めさせず 影響も
  8. 8. 「電車止めよう」撮り鉄7人送致
  9. 9. 介護施設元スタッフが女性盗撮か
  10. 10. 中田敦彦「痛々しい」の声出た訳
  1. 11. 女児34人に性暴力 懲役9年判決
  2. 12. MEGUMI 炎上でレギュラー危機か
  3. 13. 鈴木奈々「創価学会愛」を明かす
  4. 14. 四千頭身・都築 痴漢疑いで送検
  5. 15. 性生活が夜泣きで中断 夫が激怒
  6. 16. 慶大生の女 数年前まで海外生活
  7. 17. 月45時間指導 厚労省が見直しへ
  8. 18. 初体験 乱れ方が「怖かった」
  9. 19. 中学生が車を運転して覆面と衝突
  10. 20. 息子にハーネス「可哀想」の声も
  1. 1. 麻辣湯 祝い花に著名人無断使用
  2. 2. 女児下着の配置 しまむらで波紋
  3. 3. 脇の臭い 制汗剤の正しい使い方
  4. 4. 撮り鉄に急後退 騒動の一部始終
  5. 5. TPS打ち切り 100万人超が危機に
  6. 6. 被災地「偽自衛官」が犯罪企図か
  7. 7. 「大好き」死産した子を冷凍庫に
  8. 8. 秋田県幹部 愛人と逢瀬で停職か
  9. 9. 片付けのプロ「冷蔵庫の中」公開
  10. 10. 34歳でAVデビュー 夫は放心状態
  1. 11. エアコン代ムダにする家の共通点
  2. 12. 小選挙区と比例を組み合わせ　衆院選挙制度、座長案修正
  3. 13. キャ〜! 悠仁さまに黄色い歓声か
  4. 14. 3桁のローンが…車水没で悲鳴も
  5. 15. 原爆は嘘? 溝口氏率いる運営見解
  6. 16. 頭にきた 松山千春が首相に苦言
  7. 17. 病歴やSNS…同意不要で情報奪う
  8. 18. ヒマワリ畑見ごろ迎える 神奈川
  9. 19. 小泉防衛相、トランプ氏の演習縮小指示に「日米韓の連携を推進していく」…抑止力に影響ないよう対処の考え
  10. 20. 「ゴミ袋を放置」迷惑住民の末路
  1. 1. 中国の「2兆円」人工島の末路
  2. 2. 韓国は犠牲になった 米報道指摘
  3. 3. 米フロリダディズニーに新エリア
  4. 4. トランプ大統領 支持率33%に急落
  5. 5. 韓国協会 審判接待疑惑が時効か
  6. 6. 海が陸地に押し寄せたかのよう…韓国・巨済島を襲った豪雨の惨状
  7. 7. 韓サッカー協会の疑惑は「時効」
  8. 8. 韓国30代女 ゴミ屋敷にして逃亡
  9. 9. トランプ政権 ICC赤根所長に制裁
  10. 10. 韓国30代男 求人装い性的暴行か
  1. 11. ディズニー ABC免許更新に提訴
  2. 12. ジェニー 公演後に心境を吐露か
  3. 13. コンゴでエボラ熱感染 5000人超
  4. 14. M・ジャクソンの娘にPTSDの過去
  5. 15. 米インディアナ州で記録的豪雨
  6. 16. イランのミサイル2発 UAEが検知
  7. 17. ディズニーらがトランプ政権提訴
  8. 18. ユ・アイン 復帰作に新人抜擢
  9. 19. ジェニー 露出動画の真偽に議論
  10. 20. Copilot 自ら弱点を語った経緯
  1. 1. 「狭小3階建て」住心地と注意点
  2. 2. 電動アシストお散歩カーに期待
  3. 3. 月10万稼ぐ術公開も「実行者1%」
  4. 4. 配達員が配送中「つまみ食い」か
  5. 5. QRコード決済 クレカより得か
  6. 6. 家の異常を知らせる「サイン」
  7. 7. 東大卒が感謝している親の教育術
  8. 8. 安いのに サイゼなど儲かるワケ
  9. 9. キオクシア株 分割待ちは正解か
  10. 10. 育てた新NISA口座 いつ崩すべき?
  1. 11. 夫は「年収600万円」で、わが家の生活費は“月40万円”…もし夫が死亡したら「遺族年金」はいくら支給されますか？ 私が“パートで月収10万円”なので、万一のとき生活できるか不安です
  2. 12. 日経平均 一時2000円超の下落に
  3. 13. お盆明けに社員が消える 特徴は
  4. 14. 資産2億の投資家 売買銘柄を公開
  5. 15. NISA活用 会社員が1億目指すには
  6. 16. カナダへの50％追加関税 停止へ
  7. 17. さくらネットに不正アクセス
  8. 18. 万博会場の工事費で水増し請求か
  9. 19. 骨盤底筋を鍛えて若々しい体へ
  10. 20. 「シエラを切って伸ばしただけ？」→「全く違います」…スズキ「ジムニーノマド」開発者が語る“見えない大手術”
  1. 1. 再生開始時点で「1視聴」に 変更
  2. 2. YouTube 再生数を即時カウントへ
  3. 3. 藤原竜也さん、「SKYSEA Client View」新CMで「AI労務改善」をアピール 働き方をAIが分析したら「すぐに休んで」と言われる？
  4. 4. カメラ搭載AirPods macOSに動画
  5. 5. arrows Alpha2 最安はIIJへのMNP
  6. 6. ぷらら移行 スマホ別に5社提案
  7. 7. ジャンプが異例の"お願い文"掲載
  8. 8. ネット繋がらず 旧IPv6が原因?
  9. 9. 2024年版エイプリルフール情報
  10. 10. 東京湾を望む絶景と秋の美食！鉄板焼「THE 七海」新メニュー試食会
  1. 11. 岩手 スマホ払いで最大2万還元
  2. 12. 2chで有名な「ぼっさん」とコンタクト取れず！　完全に引退か!?
  3. 13. 偽Wi-Fi ログイン画面で情報盗難
  4. 14. 4万円台で買えるフルサイズ用単焦点！「カミソリマクロ」がもたらす圧倒的な解像度で日常の風景が劇的に変わる
  5. 15. 「車載も夜間もX6がオススメ」YouTuberひかるが徹底検証！360度カメラの選び方の正解
  6. 16. 「まず落ち着いて」SEOのプロが警鐘を鳴らす、LLMO対策で「プレスリリース連発」が無意味な理由
  7. 17. プーチン氏 北方領土に初上陸
  8. 18. 写真で見る「arrows Alpha2」、高さ1.8mの落下試験や水中撮影性能
  9. 19. 「Xiaomi Smart Band 10 Pro」発売、1万円台で大画面・薄型化など進化
  10. 20. マスクが年賀ノベルティに変身！　お正月特別パッケージの注文受付開始
  1. 1. 仙台育英敗退 星マネージャー涙
  2. 2. 村上宗隆に240億超 契約可能性も
  3. 3. 令和の大怪物を支える「秘策」
  4. 4. 日ハム新庄監督発言 また物議に
  5. 5. 高梨雄平が不倫か 球団対応の裏
  6. 6. 59歳の三浦知良 1試合で2ゴール
  7. 7. ディアス 復調見えず防御率悪化
  8. 8. 夏の甲子園 ベスト4が出揃う
  9. 9. 3試合連続で冷遇 日本人MF移籍も
  10. 10. 中村敬斗 ハルCと接触も難航
  1. 11. 甲子園中継で涙、8秒間の抱擁
  2. 12. 坂本誠志郎 球審を即座に支える
  3. 13. 広島カープ・小園にファン不信も
  4. 14. 佐藤龍之介が躍動 元代表DF絶賛
  5. 15. ヤ軍 横浜・織田翔希を射程圏に?
  6. 16. 「打率.227」でも岡本絶賛の理由
  7. 17. 球速170キロ設定 織田対策講じる
  8. 18. 石川祐希 五輪切符へ回復を誓う
  9. 19. 板倉滉 ボルシアMG復帰へ合意
  10. 20. タッカー苦境 指揮官が寄り添う
  1. 1. 都築メンバーの「モラル欠如」
  2. 2. 送検の都築拓紀「犯行後」が話題
  3. 3. 坂口杏里に田中聖「もう無理」
  4. 4. 三山凌輝 今度は金銭トラブルか
  5. 5. ヒロシ 焚き火台でトラブルか
  6. 6. 俳優の岸恵子さん 93歳で死去
  7. 7. 杉浦太陽の「育児疲れ」を懸念
  8. 8. 片岡鶴太郎 夜11時起床で1日1食
  9. 9. 「目黒蓮の足を引っ張った」の声
  10. 10. 赤い羽根募金 1.8億円超着服か
  1. 11. WEST.のW結婚「匂わせ」再燃か
  2. 12. 元吉本芸人がヘアヌード写真集
  3. 13. 四千頭身・後藤拓実がSNS更新
  4. 14. 「危険なニオイ」本田望結へ警告
  5. 15. 小籔、新幹線で隣の女性不機嫌に
  6. 16. 溝口氏支援でYouTube戦国時代に
  7. 17. 四千頭身・都築 怪しい関係も
  8. 18. 三山凌輝「強気スタンス」変えず
  9. 19. 人気配信者クサカアキラさん死去
  10. 20. 木村拓哉 中居氏誕生日の投稿
  1. 1. フードデリバリー「menu」終了へ
  2. 2. 無印 メッシュ巾着が品切れ続出
  3. 3. 通販生活 楽天への出店取りやめ
  4. 4. 声明文が火に油? MEGUMIのミス
  5. 5. 母苦悩…高校生男女のホテル宿泊
  6. 6. 実母との性行為は「儀式」と男性
  7. 7. 宇野＆真凜 演技で「終始密着」
  8. 8. スシロー 高級ネタ2品が110円〜
  9. 9. オクラは「茹でると損」って本当？ 栄養分を逃さないのは、レンチン調理と“朝食の定番メニュー”
  10. 10. 実家片付けで挫折する瞬間 解説
  1. 11. 60代主婦愛用のキッチングッズ
  2. 12. 出産事故で母娘に障害 思い語る
  3. 13. 今すぐ使える PayPayの施策注目
  4. 14. 夫モラハラ 離婚できなかった訳
  5. 15. 子の巣立ち後に手放したもの5つ
  6. 16. 卒園式から1ヶ月後の再会に「あれっ？」男の子の様子がおかしいぞ／保育士でこ先生【傑作選】
  7. 17. 【韓国語クイズ】「계좌 이체（ケジャ イチェ）」の意味は？お金のやりとりで使う言葉！
  8. 18. 49歳が汗だく検証 崩れなかった
  9. 19. 自分を整える 60代からの習慣は
  10. 20. 不倫中の男性「あるある行動」