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不調を見抜く簡単セルフ身体チェック！ 「サイドステップ」＆「スタートチェック」【スポーツ障害予防の教科書】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • スポーツ障害を防ぐセルフチェック法を専門書が解説している
  • サイドステップで両膝を内側に向けると後ろ足に過度な負担がかかるという
  • 前足と後ろ足をバランスよく使う動き方でリスクを半減できるとのこと
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