3分で全身崩壊…脂肪を燃焼し尽くす「鬼のプランク」7種目livedoor ECHOES

3分で全身崩壊…脂肪を燃焼し尽くす「鬼のプランク」7種目

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 3分で全身にアプローチする「鬼のプランクトレーニング」を紹介している
  • 頭からかかとまでが一直線になるよう意識することがポイントの「プランク」
  • 両足を交互に胸元へ引き寄せる「プランクウォーク」など7種目が展開される
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