38歳で「人生最後のダイエット」に取り組み、82kgからマイナス25kgを達成。5年間リバウンドなしのねこくらりえさん（43歳）。「アラフォーのダイエットは“人生の生き直し”」と話すねこくらさんは、数字よりも「心と習慣」を大切にしたそう。ここでは、無理なくダイエットを続けるコツや、食欲をうまくコントロールするコツを聞きました。また、ねこくらさんが実践する食べやせメニューから、「鶏むねごまマヨ炒め」のレシピも紹