ニューストップ > ライフ総合ニュース 睡眠 生活習慣 仕事術・ビジネスマナー プレジデントオンライン 大谷翔平が証明する「10時間睡眠」ショートスリーパーをやめるべき理由 2024年10月17日 7時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと コンサルタントが、今すぐやめるべき「睡眠習慣」について解説している 二度寝は時間的に非効率で、せっかくの休日がダラダラと進んでしまうと説明 最適な睡眠時間は諸説あるが、大谷翔平は10時間睡眠を基本としているという 記事を読む