極度の不安からパニック発作を起こした場合にはどうすればよいのか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「パニック発作は不安が強過ぎて全身に反応が起きることである。不安は2つのテクニック（呼吸とつらさを言葉にすること）で対処できる」という――。（第3回）※本稿は、アンデシュ・ハンセン『メンタル脳』（新潮新書）の一部を再編集したものです。■扁桃体は脳の警報センター扁桃体にはいくつも役割があり