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1分で「腰痛が消える」ストレッチ2選。腰の反りを治して不調を解決

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 1分でできる「バナナ腰改善ストレッチ」を紹介している
  • 椅子に座り、片脚に反対側の脚をかけて4の字をつくる
  • 体を前に倒す、もも裏を伸ばして股関節を動きやすくする
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