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50歳・お酒をやめずにウエスト12cm減。4か月で10.2kgやせました

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 炭水化物の取り方を変更して、4カ月で10.2kgの減量に成功した50歳女性
  • 大好きな白ご飯を、もち麦や雑穀を混ぜた「茶色いご飯」に変更
  • タンパク質や野菜もとっていたら、あっという間にウエスト12cm減となった
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