「スキンケアを頑張っているのに肌が乾燥する」「なんとなく頭が痛い」「ときどき足がつる」など、なんとなく不調を感じていませんか？ その原因は「脱水症」かもしれません。実は冬の寒い時期でも脱水症は起きると言われています。そこで今回は、「脱水症」の症状と水分補給のコツについて管理栄養士の郄橋さんが解説します。日々の水分補給を見直すことで、大きな病気も予防することができるので、ぜひ実践してみてくださ