ダイエットをするとなると重要なのが食事。とはいえ自炊が苦手な人や、時間がなくて料理ができない人はコンビニでご飯を買うことが多いはずです。ですが、「コンビニのご飯って太りそう」と思う人もいますよね？ 実は、選び方次第でコンビニの食事はダイエットの味方になります。そこで今回は、ダイエット中でも太りにくい、コンビニでの食事の選び方を管理栄養士の上坂マチコさんに聞いてみました。 監修管理栄養士：上坂 マ