死への恐怖のあまり、思い悩んで眠れなくなった時にはどうすればよいのか。エッセイストの松浦弥太郎さんは「『眠って目が覚めないだけ』そんなふうに自分を思い込ませてみたら、死に対する恐怖心や不安がなくなった」という――。※本稿は、松浦弥太郎『眠れないあなたにおだやかな心をつくる処方箋』（小学館）の一部を再編集したものです。■死はわからないから怖い昨年、メンターとして慕っていた方が亡くなったとき、僕はう