忙しい朝は、つくる人も食べる人も負担にならない簡単でおいしいメニューがいちばん。ここでは、料理家の藤井恵さんに朝食にぴったりのトーストとおにぎりの絶品レシピを教えてもらいました。時間のない朝でもすぐにつくれて食べやすい！「元気な1日を過ごすために、活力源となる朝食はしっかり食べることを心がけています」という料理家の藤井恵さん。とはいえ、朝から時間をかけてつくるのは大変。そこで、藤井さんが提案するの