朝、体が重くてすっきり起きられない。そんな毎日が続いていたら、自律神経が乱れている可能性が。朝に行うピラティスなら2分体を動かすだけで、自律神経が整って一日じゅう元気に過ごせます！今回は骨盤矯正ピラティストレーナーのmieyさんに、姿勢矯正の効果のあるポーズや、肩・顔周りのお悩みに効くツボを教えてもらいました。姿勢矯正、歩き方改善に効果「足のゆがみリセット」外側のくるぶしの前にある立方骨（りっぽうこ