心身の変化が起きやすい更年期世代は、猛暑のピークが一段落した今の時季、疲れを強く感じることも…。夏の疲れを解消するためには、腸と自律神経を整えた生活習慣を送ることが近道なんです！そこで、医師・小林暁子先生が教えてくれた朝のルーティンを紹介します。体を立て直し、季節の変化に負けない健康ライフを。腸と自律神経が整う朝の習慣とは？1日の始まりは、腸の働きを目覚めさせ、自律神経の交感神経のスイッチをオン