話題のオートミールは、糖質が控えめで食物繊維たっぷりと、話題のやせ食材。シリアル、ご飯、粉ものなどにおいしく変身するレシピを、料理研究家の新谷友里江さんに教えてもらいました！レンチンで即完成！オートミールのリゾット＆雑炊レシピリゾットや雑炊、お好み焼きやピザなどの粉ものの生地には、水分になじんでトロトロになるインスタントオーツを使いましょう。カロリーが高そうなご飯ものも、オートミールを使えばヘルシ