どうせやるなら続くダイエットがいい。そこで、大人気のヨガユーチューバーのB-life・Marikoさんに「寝たままできる」おなかと骨盤矯正に効くヨガを教えてもらいました。 1日たった5分程度でOKだから、続くと話題なんです。腹筋を鍛えてぽっこりおなか解消!ダウンレッグホールドゆっくりと呼吸をしながら脚を床に近づけることで、おなかの正面にある腹直筋を効果的に刺激し、“ぽっこりおなか”をすっきり解消します。脚の位置は
ランキング
- 総合
- 国内
- 政治
- 海外
- 経済
- IT
- スポーツ
- 芸能
- 女子
どうせやるなら続くダイエットがいい。そこで、大人気のヨガユーチューバーのB-life・Marikoさんに「寝たままできる」おなかと骨盤矯正に効くヨガを教えてもらいました。 1日たった5分程度でOKだから、続くと話題なんです。腹筋を鍛えてぽっこりおなか解消!ダウンレッグホールドゆっくりと呼吸をしながら脚を床に近づけることで、おなかの正面にある腹直筋を効果的に刺激し、“ぽっこりおなか”をすっきり解消します。脚の位置は