夜中に空腹感じたら、どうする？オトナンサー

寝る前の空腹、食べてから寝るのはNG？医学的観点から推奨できる食べ物は

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝る前にお腹が空いた場合、どうするのが正解なのか、内科医が解説している
  • 胃腸にかかる負担や体重増加の懸念がないため、空腹で寝るのが望ましいそう
  • どうしても食べたいときはタンパク質を含むチーズや納豆がおすすめだという
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