本格的な冬の寒さが厳しい毎日。この時期は、毎年冷えに悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。今月の美容薬膳研究家・ちづかみゆきさん（@miyukichizuka）の連載コラム『からだケアレシピ』では、そんな血行不良でお悩みのみなさんにお届けする血流改善レシピを教えていただきました。冷え性の方は常備必須ですよ！血行促進3食材の組み合わせを気軽に常備してこの冬は暖冬なので、冷えによる血行不良にお悩みのかたは少