akarispmt⏰調理時間10分（詰めるのは別）おかずは以下の３品❶ししゃも南蛮漬け❷ほうれん草のナムル❸キノコのバター蒸しー必要な道具ーフライパン（小）キッチンバサミピーラースライサーアルミホイルラップ耐熱皿はし小さじスプーン大さじスプーンー材料ー（１人分） ❶ししゃも南蛮漬けししゃも３〜４本（動画では小さめのを使っているので５本）大葉３〜４枚 ★ニンジン1/5本シ