夏の盛りを迎え、いよいよ立秋が近づく頃。真夏日、猛暑日が続き、カラダの疲労もピークに達することから、さまざまな不調が現れやすくなるそう。この時期に知っておきたいカラダとココロの養生法を教えます。※写真はイメージです（写真＝iStock.com／torwai）■大暑は、高気温が続くことで、疲労もピークに達する7月23日〜8月6日は大暑（たいしょ）で、一年でもっとも暑い時期です。真夏日や熱帯夜が続くため、浴衣や風鈴など、