痩せたい部分はたくさんあるけれど、しんどいこともキツイことも長くは続かないですよね。そんな面倒くさがりやさんには、テレビを見ながらできるエクササイズをこまめに行う方法がおすすめ。今回はウエストシェイプをテーマに、気持ち良くストレッチがかかる簡単エクササイズをご紹介します。気がついた時がエクササイズ時！ウエストシェイプ（1）床に座り、右手で床を支え、両脚を横に揃えて伸ばします。（2）右手で床を押し、上