リカバリートレーナーの伊藤晃一です。上半身がゴツいけれども、何から取り組んだら良いか分からない。今までの体幹トレーニングは飽きてきた……という方へ！上半身の前面と背面を、まとめて鍛えるトレーニングはいかがでしょうか。しかもこの動作は、トレーニングを繰り返して行くことで体幹の両面だけではなく、肩、腕、下半身など、アプローチを感じられる箇所が増えていきます。今回はそんなお得なトレーニングの紹介です。ぜ