お正月やお休み明けの新年会が続く1月。いつの間にか体重が増えてしまう時期ですよね。そこでヨガインストラクターである筆者が、お正月後にケアをしておくのにオススメのヨガポーズでするエクササイズをご紹介します。忙しかった師走で作った悪姿勢をリセット慌ただしかった師走。夢中で仕事や家事に追われていつの間にか姿勢が悪くなっていませんか？あちこち疲労して肩こりや腰痛など、姿勢の崩れからくるトラブルも起きやす