リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回紹介させていただくのは、寝たままでも出来てしまうお尻のトレーニングです。年齢を感じさせない若々しさは背面のボディメイクが肝心！しっかり鍛えて、張りのあるお尻を手に入れちゃいましょう。簡単なのに効果抜群なヒール・ビーツとはいったい何？グッと上がったお尻を作りたい……！垂れたお尻を改善したい……！！今回はごろ寝しながらでも簡単にできるヒップアップのエクササイズ