冬の寒さからくる乾燥、顔色の悪さ、冷え、むくみ、女性にとっては馴染みのある悩みです。体を動かしにくくなるこの季節には体内の循環も滞りがち。冬だって体内の巡りが良くありたい。暖かい日が続いていましたが、急激に冷える予報が出ています。冷え対策は暖かいうちに行っておきましょう。ヨガインストラクターである筆者が、巡りストレッチをご紹介します。顔色悪くない？冷えたカラダでは、体内の巡りが悪くなります。冷えの