今回は便通のリズムを整えながら快便体質を目指すお話しです！！便秘に悩んでいる人は意外と多く特に女性は2人に1人が便秘とも言われ、慢性的な便秘は肌荒れや冷え性などの原因にもなるので早めの対策が肝心です。【関連記事】便秘やお腹をくだしやすい方必見！「過敏性腸症候群」とは 排便は健康のバロメーター！ 中医学の古典にも「一日一便」という記載があり、毎日排便があれば身体も健やかに保たれると考えます。