エアコンは26度、湿度は50％ 快眠ができる寝室の作り方女性自身

エアコンは26度、湿度は50％ 快眠ができる寝室の作り方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 快眠できる寝室環境にするための、エアコンの使い方を紹介している
  • エアコンは26度に、湿度は50％台に保つと良質な睡眠が得られると識者
  • 風が直接体に当たらないようにすれば、だるくなるのを防げるそう
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