管理栄養士に聞く「太らない間食」とは 目安は1日200kcal以内ウレぴあ総研

管理栄養士に聞く「太らない間食」とは 目安は1日200kcal以内

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太らない間食のコツを管理栄養士の足立香代子氏が解説した
  • 間食の目安は1日200kcal以内で、脂質とたんぱく質を含むものを選ぶ
  • かさがあり、カロリーが少ないリンゴやキウイなどがオススメという
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