自分の人生をよくするのも、悪くするのも、毎日の取り組み次第。その意味では、どんな習慣を持っているか、というのはとても大切なことです。でも、いい習慣ほど挫折しやすく、わるい習慣ほど身に馴染みやすいというのが世の常。自分を成長させるいい習慣を定着させるにはどうすればいいのでしょうか。『30日で人生を変える「続ける」習慣』（日本実業出版社）、『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』（大和書房）など、多く