忙しい毎日を送っているとなかなか運動する時間がとれず、「いつもダイエットが続かない」「ジムに入会しても行かなくなってしまう」といった女性は多いですよね。そこで今回はトータルビューティアドバイザーである筆者が、日常生活の中に取り入れられて、効果抜群の方法をご紹介します。■姿勢を正してインナーマッスルを鍛える姿勢を正すことは、実は思っている以上に効果的です。逆に悪い姿勢を続けていると、お腹に脂肪がつい