デスクワークや立ち仕事が続くと、いつの間にか体が固まって腰が痛くなることがあります。ヒールの高い靴を履いていると、足と腰にダイレクトに響くのが悩みの方も多いのではないでしょうか。体が固まって起こる腰痛の場合は、お腹を伸ばしてケアしていきましょう。今回はヨガインストラクターである著者が、固まった腰をほぐす方法をご紹介します。■デスクワークで凝り固まった腰は、お腹を伸ばしてケア机に向かって長時間作業を