“秋の夜長”といわれるように、日照時間が短くなって夜が長く感じる季節になってきました。ただ秋の気候はコロコロと変わりやすく、なぜかもの悲しくなったり、体調もすっきりしないという時期でもあります。「特に病院に行くほどの症状ではないけど、何となく気になる症状がある」――。もしかしたらそれ、自律神経の乱れからきているかもしれません。そこで今回は、予防医療推進協会理事長を務める筆者が、自律神経の乱れが原因