痩せ体質を作るには、何気ない毎日の過ごし方を意識することが最も重要。忙しくても健やかに美しさを保っている女性は、日常のちょっとした意識が違うのです。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、体幹を意識することで美しさを保ちながら“痩せ体質を作る”習慣を提案します。■日々の何気ない日常の動作で体幹を使う体幹の筋肉は、人が呼吸したり姿勢を維持したりと大切な役割を果たしていますが、この姿勢を保つ筋力が萎