痩せ子はやってる！睡眠中も代謝UPして脂肪を燃やす「美習慣」3つWWO -Woman Wellness Onli…

代謝UPで脂肪を燃やす「美習慣」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝ている間にも代謝をアップさせ脂肪を燃やす美習慣を紹介しています
  • スマホやPCは寝る1時間前にはシャットダウンし、パジャマに着替える
  • 肩周りや腰、股関節をゆっくり伸ばしてから寝る
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