むくみをなくす、水はけのいいカラダ。ananweb

むくみのメカニズムと解消法は

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • むくみとは体内の細胞と細胞の間の水分量が増え、それが過剰に溜まる症状
  • むくみ改善の大前提として、まずは体内が水分不足に陥らないことが大事です
  • 体内の水分量を維持する1日1.3〜1.5Lを目安に、ちびちびと飲みましょう
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