「お尻歩きダイエット」で夢の下半身スリムボディをゲット 暮らしニスタ

「お尻歩きダイエット」で夢の下半身スリムボディをゲット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 下半身に効果的な「お尻歩きダイエット」の方法を紹介している
  • 膝を曲げて体育座りをする、腕を大きく振りながら骨盤を左右に動かす
  • そのまま前に10歩進み、その後、後ろに10歩さがる
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