ダイエットには、不規則な歩き方で歩くのがいいWIRED.jp

ダイエットにピッタリの歩き方 速度に変化をつけると脂肪燃焼に効果的

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「不規則な歩き方」に期待できるダイエット効果を解説している
  • 速度に変化をつけると普通よりも約20％も多く脂肪を燃焼できるという
  • 頻繁に速度を変えながら歩くことは、体型維持に効果的とのこと
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