体を大きくするためには「トレーニング（技術練習）」「休養」「栄養」のバランスが大切ということは、選手の皆さんならよく知っていることでしょう。本格的なオフシーズンに入り、「しっかり食べなきゃ！」と思っている人も多いはず。バランスのよい食事はもちろんですが、筋肉の材料となるタンパク質源も多く確保したいところです。ところで栄養の話になるといつも尋ねられるのがプロテインのこと。「どれだけ飲んだらいいで