食事制限ダイエットに…つらい空腹を乗り越える食材5つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットにおける、つらい空腹を乗り越える食材を紹介している
  • 高タンパク質な豆腐、食物繊維を多く含むごぼう、脂肪の代謝を助けるきのこ
  • 痩せホルモンの分泌を促すヨーグルト、むくみにも効果があるりんご

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