いよいよ（とうとう！？）夏休み。「毎日のお昼ごはん、どうしよう〜」という嘆きの声が聞こえてきそうです（私もお仲間です！〈苦笑〉）。そんなみなさんの不安な気持ちをラクにする【レンチン１回！ワンプレート麺】のレシピを大公開。このレシピがうれしいのは、野菜も肉（魚介）も麺といっしょにバランスよくとれちゃうところ。「炭水化物ばっかりになっちゃって…涙」というお悩みも一挙に解決です！ツナのトマトあえうどん