レンチンで作れるガパオライス 2020年1月28日 16時8分 写真:ESSE-online 時間がないときは、野菜やタンパク質が一気にとれる「ご飯もの」が便利。しかもそれが電子レンジで調理できたら、ラクなうえに洗いものも減ります。ツイッターで日々レシピが大量リツイートされている料理コラムニストの山本ゆりさんに、ボリューム満点のレンチンスタミナ飯を紹介してもらいました。エスニック調味料は買う #グルメニュース #注目のグルメ #料理・レシピ