こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。みなさんは、体に疲れが溜まってきたときどのようなことをしていますか? マッサージに行ったり、湯船に浸かったり、そのまま寝てしまったりという人が多いのではないでしょうか。疲れって本当にツライもの。疲れのせいで気力・体力が奪われ、作業効率が低下すると