【画像】更年期のつらい「ホットフラッシュ」対策。カフェインはNGだった 2/5

ESSE-online

ゆっくり深呼吸
  • ※写真はイメージです（以下同）
  • ゆっくり深呼吸
  • 冷やす
  • 然谷をツボ押し
  • 然谷の場所
記事へ戻る

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. コロナ死者 1年間で約3.2万人
  2. 2. 中傷の犯人は母と祖母 力士告白
  3. 3. 桑原彰と不倫 モデルが契約解除
  4. 4. 粗品 27時間TVの給料エグかった
  5. 5. 手越 人気グループに電撃加入か
  6. 6. 自民に皮肉? 長瀬智也に称賛の声
  7. 7. 妻殺害? 元県議の不倫相手が証言
  8. 8. JR田町駅で「殴られた」投稿波紋
  9. 9. 清原氏の長男 ドラフト指名漏れ
  10. 10. ドラフト番組「ガチ女優」に反響
  1. 11. ロシアに四足歩行する若者続出
  2. 12. 土砂の中に女性 不明の31歳か
  3. 13. 中国客とトラブル FENDI店員謝罪
  4. 14. 不明のドイツ人 今月友人と連絡
  5. 15. 綾野剛の無駄遣い 予想外の酷評
  6. 16. キムタク 新CM放送も切実事情か
  7. 17. 苦情殺到か 羽生結弦が異例謝罪
  8. 18. 自転車の男児 車にはねられ重体
  9. 19. ヤマダ 船井破産報道受け発表
  10. 20. 国宝級美人 すずと環奈抑えた1位
  1. 1. コロナ死者 1年間で約3.2万人
  2. 2. 妻殺害? 元県議の不倫相手が証言
  3. 3. 土砂の中に女性 不明の31歳か
  4. 4. 中国客とトラブル FENDI店員謝罪
  5. 5. 自転車の男児 車にはねられ重体
  6. 6. 「極刑にして」ルフィ実行役が涙
  7. 7. 畑から遺体「数年前に埋めた」
  8. 8. 泉房穂氏 2千万円報道に理解不能
  9. 9. 懲役28年で歓喜 やり直しで無期
  10. 10. 相次ぐ強盗 狙われやすいNG行為
  1. 11. パワハラ? 社員がYogibo会長提訴
  2. 12. 世耕氏 私には2000万円来てない
  3. 13. 非公認候補へ2000万円 首相釈明
  4. 14. 助けて 丸川氏訴えも失笑が続出
  5. 15. 電車内でダンス 法的措置も検討
  6. 16. 大阪の1歳死亡 母が検索した文面
  7. 17. 「土砂の中に人の足」石川で通報
  8. 18. 車のナンバー「8888」人気なワケ
  9. 19. 国民民主 週刊誌記事に抗議声明
  10. 20. 日立製作所企画本部長の52歳男、下半身…
  1. 1. 不明のドイツ人 今月友人と連絡
  2. 2. タイミーを4時間 いくら貰える?
  3. 3. 森下千里氏に当確の指摘出る理由
  4. 4. 非公認候補 2千万円「迷惑だ」
  5. 5. 意味不明 出馬断念の宮崎氏炎上
  6. 6. ＧＤＰ大幅減で民主党は何をしてくれる
  7. 7. 世の中おかしな事だらけ 三橋貴明の『…
  8. 8. 橋下氏 政治家「外国籍でOK」
  9. 9. 使い切るか、制限か、いっそ廃止か。「…
  10. 10. 「日本人はアメリカによる占領しか知ら…
  1. 11. 与党低調、立民は議席増へ勢い
  2. 12. 愛娘お祝い後 妻の一言に夫動揺
  3. 13. 衆院選に嘆く、奥能登の被災者たちの叫…
  1. 1. ロシアに四足歩行する若者続出
  2. 2. 脳死判定も臓器摘出前に動き回る
  3. 3. 火星 氷の中に「宇宙人」生息説
  4. 4. 娘が無残に死ぬ瞬間を母傍観 韓
  5. 5. 滋賀のホラー看板 海外で注目
  6. 6. 露が不法占拠した北方領土の今
  7. 7. ディカプリオ 恋人とデートか
  8. 8. ジェシー、反社との交流に暴行被害と暴…
  9. 9. 習氏 プーチン氏に停戦要請か
  10. 10. ヒトラー羨望 トランプ氏を糾弾
  1. 11. 露が韓国に警告「強力に対応」
  2. 12. 韓国のアイドル夫婦 離婚の経緯
  3. 13. 現場写真に…警察官が幽霊撮影?
  4. 14. 元韓アイドルの結婚式で排便話
  5. 15. ブーケトスを飛行機がキャッチ、エンジ
  6. 16. 中国各地で相次ぐUFO目撃、当局説明は8
  7. 17. 中国農業省が中国北部の干ばつ対応策を
  8. 18. 中国でも電力危機高まる、「水力、火力
  9. 19. 中国、東シナ海の大陸棚延長を国連に申
  10. 20. 【中国BBS】もしも日中が戦争になった
  1. 1. 「ベネトン」日本市場から撤退へ
  2. 2. 目当てはプリン 店に外国人行列
  3. 3. セブン 不親切なレジに批判沸騰
  4. 4. Simeji 闇バイト対策の機能実装
  5. 5. 「レガシィ」国内販売終了へ
  6. 6. 大腸がん死亡率 日本がダントツ
  7. 7. 仕事の休み 家族に言わない理由
  8. 8. アメカジブーム終焉 相次ぐ買収
  9. 9. 父倒れるも会議出席強要「最低」
  10. 10. ｢授業中に落ち着きがない子｣が抱えてい
  1. 11. 経理課もExcel手入力 ルール呆れ
  2. 12. 「すしポリス」に米国猛反発 火付け役
  3. 13. 4月20日：中国大陸株式市場反発、年初
  4. 14. 12月の街角景気35.4　3か月ぶりに上昇
  5. 15. イオン、トマトで真っ赤に染まる１週間
  6. 16. 横浜銀が東日本銀と再編へ 次の一手で
  7. 17. 中国の新空母・・・専門家「米ニミッツ…
  8. 18. 桁外れの大ヒット「ネジザウルス」を生
  9. 19. 性犯罪を女性が告発するSNSキャンペー…
  10. 20. 日産とスバルの不正が国内新車セールス
  1. 1. ヤマダ 船井破産報道受け発表
  2. 2. AmazonでHARIOが最大70%オフ
  3. 3. 夫婦でラブホ 勘違いで夫に悲劇
  4. 4. 平野綾の誤着に驚異の新事実が
  5. 5. シティーハンターのアレが話題、ニコニ
  6. 6. 『仮面ライダー 真・ZO・J』BD-BOX化決…
  7. 7. Twitterに日本初の絵文字が登場
  8. 8. 「機動戦士ガンダム THE ORIGIN」を科…
  9. 9. シャープ、ロボット電話「ロボホン」の
  10. 10. SBの格安SIMでiPhone使ってみた
  1. 11. Apple Watchの「国立公園チャレンジ」…
  2. 12. シスコ、ハイパーコンバージェンスの米
  3. 13. レノボがFTCと危険アドウェア「Superfi…
  4. 14. ソフトバンク、SoftBank向けタフネス仕…
  5. 15. 新製品ニュース : 4.6Kスーパー35mm HD…
  6. 16. 日本での5G展開 料金はどうなる?
  7. 17. Suica乗車 最大2%ポイント還元
  8. 18. サンワサプライ、USB-C接続でPCノイズ…
  9. 19. 無料のBLマンガサイトがオープン
  10. 20. au、「AQUOS R2」をAndroid 10へアップ
  1. 1. 清原氏の長男 ドラフト指名漏れ
  2. 2. 苦情殺到か 羽生結弦が異例謝罪
  3. 3. クロちゃん 意味深投稿に驚く声
  4. 4. サッカー日本の史上最高イケメン
  5. 5. トラブル? ドラフトで異例の中断
  6. 6. 楽天が「エハラマサヒロ」指名
  7. 7. ドラフト 清原正吾は指名されず
  8. 8. ドラフト 日ハムの指名にX騒然
  9. 9. SB1位指名 村上泰斗が嬉し涙
  10. 10. 本田圭佑 森保Jの弱点を指摘
  1. 11. 中日が金丸を獲得へ「脱臼した」
  2. 12. 新庄氏 ドラフト会議で続投表明
  3. 13. 大谷と約束 半年以上経ち果たす
  4. 14. 元五輪選手 ホクロ取り印象一変
  5. 15. 楽天1位の宗山 無表情だった理由
  6. 16. 「張り手の借りは張り手でしか返せない…
  7. 17. 錦織圭が日本代表に帰ってきた理由「ゼ…
  8. 18. 大谷50号が衝撃の6.6億円「ヤバすぎ……
  9. 19. ドラフト会議 TBSが縦読みメッセ
  10. 20. 「解雇せよ」ド軍監督に痛烈批判
  1. 1. 中傷の犯人は母と祖母 力士告白
  2. 2. 桑原彰と不倫 モデルが契約解除
  3. 3. 粗品 27時間TVの給料エグかった
  4. 4. 手越 人気グループに電撃加入か
  5. 5. 自民に皮肉? 長瀬智也に称賛の声
  6. 6. ドラフト番組「ガチ女優」に反響
  7. 7. 綾野剛の無駄遣い 予想外の酷評
  8. 8. キムタク 新CM放送も切実事情か
  9. 9. ちさ子 出てはいけない番組告白
  10. 10. 国宝級美人 すずと環奈抑えた1位
  1. 11. 芸人の半生 ラヴィット視聴者涙
  2. 12. フジ托卵ドラマ 2話でまた急展開
  3. 13. まるの母から…戦慄かなのが激怒
  4. 14. 旧ジャニーズ「隠れた父」の正体
  5. 15. 高須院長 がんの検査結果を公開
  6. 16. 前山剛久の新動画にドン引きの嵐
  7. 17. Ado 自身2度目の世界ツアー決定
  8. 18. 人気YouTuber 失踪マネのその後
  9. 19. ハウステンボスに世界唯一「ミッフィー…
  10. 20. 院卒10年黙った伊野尾巡り騒動か
  1. 1. 3日連続…義父のセクハラに鳥肌
  2. 2. アラフォー絶賛 GUの上品カーデ
  3. 3. 夫の不倫相手が嫌がらせ 妻反撃
  4. 4. 子に弁当作るも「お母さん最低」
  5. 5. 無職夫に小遣いも…その後に衝撃
  6. 6. UNIQLO・GU値下げ 狙いたい長袖
  7. 7. 友人の幸せ報告 心の向き合い方
  8. 8. “2012 秋冬トレンド ヘアー&ヘアーア
  9. 9. 京都のパワースポット、貴船のクラフト
  10. 10. ノーベル賞受賞者数が多い国は?
  1. 11. 意外と知らない知識「キリンには前歯が
  2. 12. まるで少女マンガ！　2人の人から同時
  3. 13. ヨックモックの「クッキーを贈るバレン…
  4. 14. 【東京土産】ハンドメイドアップルパイ…
  5. 15. もう我慢できない！　男性が思わず抱き
  6. 16. 【ハンバーガー】牛肉界の“箱入り息子…
  7. 17. 女子が酔っ払うとどうなる？　2位は「
  8. 18. 涼やかなシルバージュエリーで旬コーデ…
  9. 19. 潮を吹きやすくする方法と吹くことで得
  10. 20. YOU焼いちゃいなよ！　日焼けしてる女