【画像】胸をほぐして「5歳若見え」。たった3分の“老けない”ストレッチ 6/7

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腕で床を押しながら胸を上げる
  • 骨盤を立てて、あぐらをかく
  • 息を吸いながら胸を開く
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  • 息を吐きながら背中を丸める
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  • 腕で床を押しながら胸を上げる
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