【画像】運動不足の体にメディカルヨガ。イスを使って体力アップ 3/6

お尻とももを使う
  • お尻ともも裏を伸ばす
  • もも前を伸ばす
  • お尻とももを使う
  • 股関節を使う
  • 脚を外側に開く
  • ひざを伸ばす

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