【画像】朝から活動的になれる話題のヨガ。背骨をねじるだけですっきり 3/8

背骨をねじりながら腕をのばす
  • ヨガ背骨をねじるポーズ
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  • 背骨をねじりながら腕をのばす
  • 両腕をのばす
  • 両腕と両脚をのばす
  • ヨガ体側を開くポーズ
  • 左へ倒す
  • 息を吐きながら体を倒す

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